El gaslighting o luz de gas es un método de manipulación psicológica y emocional muy peligroso. Te cuento en qué consite y cómo responder frente a él.Leer Más ¿Crees que te están haciendo Gaslighting o Luz de gas? Claves para responder
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SUPERVIVIENTES
¿No estoy locx?¡No, has crecido en una familia codependiente/disfuncional! (Parte I)
Lxs supervivientes de una familia codepedendiente/disfuncional tienen características en común. ¿Quieres saber cuáles son?Leer Más ¿No estoy locx?¡No, has crecido en una familia codependiente/disfuncional! (Parte I)
La Codependencia y su relación con el Trauma
El trauma infantil y la codependencia están íntimamente relacionados. Te explico cuál el el vínculo que tienen y cómo reparar el trauma.Leer Más La Codependencia y su relación con el Trauma
El Impacto de crecer con una Madre Narcisista y Primeros Pasos para tu Recuperación (Parte II)
Te cuento cuáles son los efectos de crecer con una madre narcisista y una guía de pasos para tu recuperación como adulto.Leer Más El Impacto de crecer con una Madre Narcisista y Primeros Pasos para tu Recuperación (Parte II)
¿Y si yo soy el/la Narcisista y no la Víctima?
«¿Y si yo soy el/la Narcicista y no la Víctima» ? Una preocupación común entre los supervivientes de abuso narcisista. Leer Más ¿Y si yo soy el/la Narcisista y no la Víctima?
Los 5 Rasgos de carácter de las personas que tienen relaciones con Narcisistas
Las personas que terminan en relaciones con narcisistas tienen una serie de rasgos de carácter en común. Te cuento cuáles son.Leer Más Los 5 Rasgos de carácter de las personas que tienen relaciones con Narcisistas
La Fusión Emocional entre madres narcisistas y sus hijos
La fusión emocional es un estado disfuncional en el que dos o más personas tienen límites porosos o una ausencia de ellos.Leer Más La Fusión Emocional entre madres narcisistas y sus hijos
El Desarrollo Emocional y Psicológico Detenido
Cuando sufrimos de un desarrollo psicológico y emocional detenido, dejamos de aprender a asumir la responsabilidad sobre nuestras vidas. Leer Más El Desarrollo Emocional y Psicológico Detenido
El Rol de la «Niña Buena» y su relación con la Madre Narcisista
Las personas que han tenido que adoptar el rol de la «niña buena» en la infancia son proclives a desarrollar codependencia.Leer Más El Rol de la «Niña Buena» y su relación con la Madre Narcisista
La técnica de la Piedra Gris para interactuar con un(a) narcisista
Si te encuentras en una relación con una persona narcisista, tóxica y manipuladora, la técnica de la piedra gris te puede ayudar.Leer Más La técnica de la Piedra Gris para interactuar con un(a) narcisista
Cómo Evitar Ser Manipulado
¿Crees que eres una persona manipulable? Te muestro señales para aprender a reconocer a los narcisistas manipuladores.Leer Más Cómo Evitar Ser Manipulado
La Herida del Rechazo
La herida de rechazo provoca un sentimiento profundo interno de no merecer y de no pertenecer. Leer Más La Herida del Rechazo
Reglas No Habladas en la Familia Narcisista
Las familias narcisistas tienen reglas de compromiso que son tácitas, esto es, nunca se expresan de forma clara pero constituyen la base de las relaciones entre sus miembros.Leer Más Reglas No Habladas en la Familia Narcisista
El Síndrome del Impostor
El síndrome del impostor es la experiencia de sentirse como un farsante: sientes que en cualquier momento te van a descubrir como un fraude.Leer Más El Síndrome del Impostor
Cómo Gestionar Emocionalmente los Comportamientos de los Demás hacia Ti
Los comportamientos de las personas con las que te relacionas tienen TODO que ver con ellas mismas y NADA que ver contigo.Leer Más Cómo Gestionar Emocionalmente los Comportamientos de los Demás hacia Ti
¿Tengo una herida narcisista?
Se infunde miedo al niño para que se convierta en lo que el padre o la madre narcisista quieren, no se le deja ser ni desarrollar su propia personalidad de forma natural.Leer Más ¿Tengo una herida narcisista?
Cómo Sanar la Percepción de un Futuro Borroso en los Hijos Adultos de Narcisistas
Un sentido de futuro borroso es el que experimentan muchos adultos que han crecido en familias narcisistas. Se les dan tantos mensajes negativos acerca de su valía y de sus capacidades y tan poco amor por sí mismos, que muchos de sus intentos por construir o prosperar en algo no fructifican. El trauma se lo impide.Leer Más Cómo Sanar la Percepción de un Futuro Borroso en los Hijos Adultos de Narcisistas
El Síndrome de Burnout. Cuando el sistema de alarma del cuerpo se quema. ¿Te ocurre a ti?
El síndrome de burnout se da cuando el sistema de alarma del cuerpo, diseñado para activarse frente a situaciones de peligro concretas, se activa tanto que se «quema», de manera que la respuesta al estrés se vuelve poco eficiente.Leer Más El Síndrome de Burnout. Cuando el sistema de alarma del cuerpo se quema. ¿Te ocurre a ti?
Los Secretos de las Familias Disfuncionales
Los secretos de familia son temas que los miembros de las familias disfuncionales tienen y pasan de generación en generación de forma inconsciente. Pueden ser de distintos grados, que van desde un delito criminal hasta una enfermedad mental o una adicción. ¡Contar ese secreto y honrar tu verdad será lo que te libere por fin de él!Leer Más Los Secretos de las Familias Disfuncionales
El Doble Vínculo: una forma de Control No Coercitivo
Un doble vínculo es un dilema en la comunicación en el que una persona recibe dos mensajes en conflicto por parte de la otra: Si haces algo, serás castigada. Si no lo haces, también. Si la persona denuncia la contradicción, se le negará y/o será castigada. La persona que recibe este dilema, siente que no puede salir de esa situación.Leer Más El Doble Vínculo: una forma de Control No Coercitivo
Los Efectos Reales del Paternaje y Maternaje Narcisista
Las hijas de narcisistas crecen con auto-dudas paralizantes y con mucho dolor y soledad que nunca son validados ni reconocidos por la familia que los originó. Permitirte sentir todo eso es lo que te llevará a la sanación.Leer Más Los Efectos Reales del Paternaje y Maternaje Narcisista
El Verdadero y el Falso Yo: ¿Eres tú misma o en realidad interpretas un personaje?
Donald Winnicott fue un famoso psiquiatra, psicoanalista y pediatra inglés que desarrolló un enfoque interesante de la personalidad humana. Debido a su formación como pediatra, centró sus pensamientos, reflexiones y teorías en los niños. Y, en particular, sobre la...
Desdén, Desprecio y Asco: Las Emociones Favoritas de los Narcisistas
Una de las consecuencias de estar cerca de un narcisista durante una parte significativa del tiempo es que terminas sintiendo una profunda sensación de autodesprecio. Esto es porque la narcisista proyecta en las personas que tiene más cerca sus propios sentimientos de desprecio, desdén y asco.Leer Más Desdén, Desprecio y Asco: Las Emociones Favoritas de los Narcisistas
5 Mentiras Dañinas que los Padres Narcisistas, Psicópatas y/o Sociópatas les dicen a sus Hijas
Los padres narcisistas envían muchos mensajes erróneos a sus hijos que éstos interiorizan como normales: «Sin mi no eres nada»; «El amor incluye odio y desprecio»;»Tienes que ser perfecta para que te quieran»; «Tus emociones no son válidas». Estos mensajes, se pueden cambiar en la etapa adulta.Leer Más 5 Mentiras Dañinas que los Padres Narcisistas, Psicópatas y/o Sociópatas les dicen a sus Hijas
5 Tipos de Madres Tóxicas
Hay personas que en su infancia no han recibido de su madre (o padre) lo que necesitaban y esto lleva a temas emocionales que se arrastran hasta la edad adulta. Te mostramos 5 tipos de madres tóxicas. ¿Te reconoces en alguno de estas dinámicas con tu madre?Leer Más 5 Tipos de Madres Tóxicas
6 Formas en que la Identidad Personal puede ser moldeada por Trauma en la Infancia
El trauma en la infancia supone una carencia en el desarrollo personal. Un niño que ha tenido que dedicar la mayor parte de su energía a sobrevivir en un entorno hostil, no ha podido dedicar esta energía a conocerse a sí mismo, ni a estar en contacto con sus emociones ni a su desarrollo como persona.Leer Más 6 Formas en que la Identidad Personal puede ser moldeada por Trauma en la Infancia
Control=Resistencia
Control y Resistencia= dejar que la ola te golpee intentando no caerte y controlarla. Aceptación=ayudarte a surfear la ola lo mejor que puedas sin cuestionarla.Leer Más Control=Resistencia
¿Sabes qué es el «Ecoismo»? Averigua si Eres un(a) Ecoísta
Un(a) Ecoísta es una persona que evita ser el centro de atención y que cree que si expresa sus necesidades deseos, la van a abandonar. En el mito, Eco es condenada a repetir las mismas palabras por toda la eternidad. A un(a) Ecoísta le pasa lo mismo. Le resulta difícil encontrar su propia voz.Leer Más ¿Sabes qué es el «Ecoismo»? Averigua si Eres un(a) Ecoísta
El rol del «Niño Perdido» en las Familias Narcisistas/Disfuncionales
En familias disfuncionales es muy común que uno de los hijos sea ignorado y tratado como si no existiera. Es como si los padres no notaran que el niño está ahí. El “Niño Perdido” es como se llama a este rol en la familia porque el mensaje que se le da es ése precisamente, el de: “¡Piérdete!”Leer Más El rol del «Niño Perdido» en las Familias Narcisistas/Disfuncionales
8 Secuelas de las Personas que han sufrido Abuso Emocional en la Infancia
Hay algo diferente en la forma en que las personas que han sufrido abuso/maltrato en la infancia miran el mundo. La mayoría aún se sienten atrapadas, como en su infancia. Éstas son 8 secuelas que sufren de adultos.Leer Más 8 Secuelas de las Personas que han sufrido Abuso Emocional en la Infancia
La Disonancia Cognitiva
La disonancia cognitiva es un fenómeno psicológico que supone sentir incomodidad por tener varios pensamientos, sentimientos o acciones que están en conflicto. Para resolverla, se suelen utilizar mecanismos de defensa como la negación y la racionalización.Leer Más La Disonancia Cognitiva
La Limerencia: Estado Involuntario de profunda Obsesión y Encaprichamiento con otra Persona
La Limerencia es un estado involuntario de profunda obsesión y encaprichamiento con otra persona. La limerencia no gira en torno al compromiso y la intimidad con otra persona sino que se trata de una obsesión. Leer Más La Limerencia: Estado Involuntario de profunda Obsesión y Encaprichamiento con otra Persona
Cómo Afecta a una Persona Haber Sido Criada por un Padre/Madre Narcisista
¿Por qué importa si un padre o una madre son narcisistas? ¿Cómo le afecta eso a un niño? Es posible que te estés haciendo estas preguntas si eres una persona que comparte la crianza con un ex que tiene Trastorno Narcisista de la Personalidad; has sido criada por una...
La Linea que hay entre Abusadores y Víctimas
La línea que separa al abusador de la víctima a veces es muy delgada. Esto es así porque los abusadores suelen verse a sí mismos de forma neurótica como víctimas de la situación. Y porque las víctimas, para evitar volver a ser abusadas, pueden llegar a tener comportamientos abusivos con otras personas.Leer Más La Linea que hay entre Abusadores y Víctimas
La Despersonalización
La Despersonalización es un fenómeno que consiste en sentirse «irreal», como fuera de tu propio cuerpo y con la sensación de ser robótico. Es un mecanismo de defensa del cerebro, que «adormece» las emociones para proteger a la persona de sentir dolor o estrés.Leer Más La Despersonalización
5 Estrategias para la Sanación si has Sufrido Abuso Narcisista en la Infancia
Las personas que han crecido con un(a) padre/madre narcisista tienen un Crítico Interno muy destructivo y Vergüenza Tóxica. Te doy 5 estrategias para decirles adiós.Leer Más 5 Estrategias para la Sanación si has Sufrido Abuso Narcisista en la Infancia
8 Formas para Dejar de Juzgar a los Demás (Y a Ti Misma)
Las personas que han crecido en familias narcisistas/disfuncionales tienen una tendencia a juzgar, criticar y atacar a los demás. Éstas eran las dinámicas que había en sus familias de origen y es lo que han aprendido. Los sistemas familiares disfuncionales son muy...
¿Vas a pasar la Navidad con tu Familia Narcisista? Consejos para visitar a tu Familia de Origen.
La Navidad pueden ser una fecha difícil si eres miembro de una Familia Narcisista. Si estás planeando visitar a tu familia de origen, te damos unos consejos para que todo vaya lo mejor posible.Leer Más ¿Vas a pasar la Navidad con tu Familia Narcisista? Consejos para visitar a tu Familia de Origen.
Cómo Soltar las Expectativas Poco Realistas
Las expectativas poco realistas están basadas en una infancia con padres demasiado demandantes que tenían estándares poco realistas para su hijo o hija. Como adultos estas personas, que han interiorizado este mensaje recibido de niños, tienden a perpetuarlas, frustrándose y haciéndose un daño innecesario.Leer Más Cómo Soltar las Expectativas Poco Realistas
La Cosificación y la Despersonalización
La cosificación y la despersonalización hacen que sean posibles el abuso, la manipulación y la explotación en las relaciones entre personas. Los narcisistas, psicópatas y sociópatas tienen un desorden por el que ven a las demás personas como objetos para usarlas, no como seres humanos.Leer Más La Cosificación y la Despersonalización
El Umbral del Dolor Emocional en los Hijos de Narcisistas
El dolor forma parte de la vida pero no tienes que aguantar más dolor del necesario. ¿Dónde quieres poner tu umbral del dolor emocional?Leer Más El Umbral del Dolor Emocional en los Hijos de Narcisistas
6 Cosas que las Hijas de Narcisistas Anhelan en la Edad Adulta (Y Cómo Sanarlas con Psicoterapia)
Curarte de tu infancia tóxica con psicoterapia es un trabajo arduo pero merece la pena. Al final de ese camino está la que eres tú. De verdad.Leer Más 6 Cosas que las Hijas de Narcisistas Anhelan en la Edad Adulta (Y Cómo Sanarlas con Psicoterapia)
10 Comportamientos de las Personas que Buscan la Validación de los Demás
Los adultos que crecen en familias narcisistas/disfuncionales no creen en sí mismos y son hiper-críticos consigo mismos, por ello tienden a buscar la validación en otras personas, como lo hacían con su padre/madre narcisista.Leer Más 10 Comportamientos de las Personas que Buscan la Validación de los Demás
Comportamientos de las Supervivientes de Familias Abusivas
Algunos de los comportamientos de los supervivientes de familias abusivas son: poner resistencia a la terapia, dificultad para establecer límites, vivir en los extremos tipo todo/nada y tener una postura radical frente a la vida.Leer Más Comportamientos de las Supervivientes de Familias Abusivas
La Vergüenza Tóxica
La Vergüenza Tóxica es un sentimiento internalizado de insuficiencia e inadecuación. La voz de la vergüenza tóxica dice: «Eres defectuosa. No eres digno de amor.»Leer Más La Vergüenza Tóxica
Evitar el Afrontamiento: Cuando Pensamos para no Sentir
La evitación del afrontamiento es un mecanismo de defensa que consiste en evitar sentimientos o emociones incómodas con pensamientos que son repetitivos, en un bucle infinito. Siente y para el bucle.Leer Más Evitar el Afrontamiento: Cuando Pensamos para no Sentir
Miedo a la Intimidad
Hay muchas racionalizaciones para explicar la elección de permanecer emocionalmente distantes en las relaciones cercanas donde se requiere intimidad. Debajo de todas esas racionalizaciones, lo que realmente les sucede a las personas emocionalmente distantes suele ser...
27 Afirmaciones Poderosas para Mantener el Contacto Cero con un Narcisista Abusivo (Parte 1)
El Contacto Cero puede ser difícil de llevar a cabo porque las víctimas de abuso/maltrato se vuelven «adictas» a la validación por parte del/de la Narcisista. Estas afirmaciones te ayudarán a mantener el Contacto Cero.Leer Más 27 Afirmaciones Poderosas para Mantener el Contacto Cero con un Narcisista Abusivo (Parte 1)
Mecanismos y Comportamientos de Control en las Familias Narcisistas
Hay varios mecanismos y comportamientos de control que los padres narcisistas emplean para que sus hijos satisfagan sus necesidades. Una madre narcisista utiliza a sus hijas para satisfacer sus propias necesidades porque no ha podido/sabido dárselas a sí misma.Leer Más Mecanismos y Comportamientos de Control en las Familias Narcisistas
¿Eres una Persona Paranoica? 8 Características de la Paranoia.
El término paranoia se refiere a alguien que siente excesiva sospecha de los demás, sin justificación, o que cree que otras personas están conspirando contra ella. ¿Eres una persona paranoica? 8 Características del Pensamiento Paranoico.Leer Más ¿Eres una Persona Paranoica? 8 Características de la Paranoia.
El rol del Chivo Expiatorio u Oveja Negra. Porqué te ha caído a ti y Cómo salir de él.
El rol del chivo expiatorio es ejercido por el niño más empático de la familia, sobre el cual se vuelcan todos los fallos, problemas y disfunciones familiares.Leer Más El rol del Chivo Expiatorio u Oveja Negra. Porqué te ha caído a ti y Cómo salir de él.
8 Mitos sobre el Abuso Infantil
El abuso y el maltrato en el seno de familias disfuncionales son temas que, si no se tratan y se sanan, son intergeneracionales, pasan de una generación a la siguiente. Los niños son abusados sin poder hacer nada para evitarlo. Leer Más 8 Mitos sobre el Abuso Infantil
La Contradependencia
La contradependencia significa tener miedo a la intimidad. Un(a) contradependiente busca estar a la distancia suficiente de las personas para no necesitarlas. Lo que se dice son cosas como «el amor está sobrevalorado». Lo que hay detrás de eso es dolor y soledad.Leer Más La Contradependencia
La Familia Disfuncional
Una familia disfuncional es aquélla donde una dinámica sana y normal en la familia se ve obstaculizada por conductas negativas como el abuso, la negación, el descuido y/o la falta de apoyo emocional.Leer Más La Familia Disfuncional
Cómo «romper» con tu Madre Narcisista
Si sigues dejando que tu madre narcisista te controle, manipule, culpe, ridiculice… es como tener una puerta abierta a que otras personas que se parecen a ella, lo hagan también.Leer Más Cómo «romper» con tu Madre Narcisista
La Impotencia
La Impotencia es un sentimiento de que no tenemos el poder para cambiar ninguna situación, que tenemos que «aguantar» lo que sea de los demás o de la vida en general.Leer Más La Impotencia
La Alienación consiste en un sentimiento de no pertenecer. ¿Te pasa a ti?
La alienación es un fenómeno emocional y psicológico por el que una persona siente que «no pertenece». Sienten que no encajan en ningún sitio, como «aliens».Leer Más La Alienación consiste en un sentimiento de no pertenecer. ¿Te pasa a ti?
6 Señales de que una persona en tu vida es un Fanático del Control (Y cómo Cambiar esto)
Un fanático del Control es una persona dominante, que siempre quiere tener la razón y que proyecta en los demás su necesidad de perfección.Leer Más 6 Señales de que una persona en tu vida es un Fanático del Control (Y cómo Cambiar esto)
El rol del Perseguidor. Claves para Abandonarlo.
La persona que adopta el rol neurótico de la Perseguidora es alguien que se siente bien cuando hace daño o menosprecia a los demás.Leer Más El rol del Perseguidor. Claves para Abandonarlo.
La Culpa Tóxica. Cómo sacártela de encima.
La culpa supone sentirte mal por algo que has hecho. La culpa que sientes dice “No tienes derecho”. Consejos para gestionar la culpa tóxica.Leer Más La Culpa Tóxica. Cómo sacártela de encima.
La «Parentificación» consiste en tratar a un Niño como si fuera un Adulto
La parentificación es una forma de cambiar los roles en la familia, en la que se asigna de forma inadecuada a la niña la función de satisfacer las necesidades emocionales o físicas del padre, de la madre o de otros hijos de la familia.Leer Más La «Parentificación» consiste en tratar a un Niño como si fuera un Adulto
El Niño Dorado y El Chivo Expiatorio: la rivalidad entre hermanas en la Familia Narcisista
En las familias narcisistas el amor está muy condicionado. Lo está hasta el punto de que en ella hay unos roles asignados a los hijos/las hijas. Dos de los más comunes son el Niño Dorado y el Chivo Expiatorio.Leer Más El Niño Dorado y El Chivo Expiatorio: la rivalidad entre hermanas en la Familia Narcisista
7 Estrategias para cambiar la falsa creencia de un «futuro acortado»
Muchos/muchas supervivientes de familias narcisistas, tras haber sufrido trauma en su infancia, pueden desarrollar dificultades para proyectarse en el futuro. 7 Estrategias para cambiar la creencia de un «futuro acortado».Leer Más 7 Estrategias para cambiar la falsa creencia de un «futuro acortado»
Porqué los hijos de Narcisistas se convierten en Niños Adultos
De adultos, los hijos/las hijas de padres/madres narcisistas, emocionalmente son como niños/niñas porque hay ciertas etapas de su desarrollo que no se pudieron completar. Sus padres no estaban emocionalmente disponibles para ellos/ellas.Leer Más Porqué los hijos de Narcisistas se convierten en Niños Adultos
9 Signos de que has crecido en una Familia Tóxica
Se puede sanar de una infancia en una familia tóxica. El primer paso es reconocerlo. Aquí tienes 9 señales para saber si creciste en una familia narcisista. ¿Tu familia era así?Leer Más 9 Signos de que has crecido en una Familia Tóxica
28 Síntomas que presentan los Adultos de Familias Narcisistas/Disfuncionales
28 Síntomas que tienen los Adultos que crecieron en Familias Narcisistas/Disfuncionales. Si asientes mucho al leerlo, es muy probable que seas uno de ellos. Ser consciente es el primer paso para un cambio.Leer Más 28 Síntomas que presentan los Adultos de Familias Narcisistas/Disfuncionales
Patrones de Conducta en las Familias Disfuncionales
Las tres reglas principales de una Familia Disfuncional son: no confíes, no cuentes, no sientas.Leer Más Patrones de Conducta en las Familias Disfuncionales
Roles de los miembros en las Familias Narcisistas
En las Familas Narcisistas/Disfuncionales los miembros no pueden desarrollar su Verdadero Yo. El sistema familiar tiene una serie de necesidades que cada uno de los miembros cubre con los roles que asigna el/la narcisista de la familia. Se trata de roles muy rígidos, como si fueran los papeles en una obra de teatro.Leer Más Roles de los miembros en las Familias Narcisistas
Declaración de Derechos de las Supervivientes de Familias Disfuncionales
Las/los Supervivientes, a medida que avanzan en su proceso terapéutico se dan cuenta de que tienen unos derechos que no han ejercido hasta ahora. Este artículo recoge esa «Declaración de Derechos».Leer Más Declaración de Derechos de las Supervivientes de Familias Disfuncionales
13 Retos para el Superviviente de una Familia Disfuncional
Algunos de los retos que el superviviente de una Familia Disfuncional tiene que afrontar son el control, la baja autoestima, la expresión de sus emociones y el miedo al abandono.Leer Más 13 Retos para el Superviviente de una Familia Disfuncional
¿Eres un(a) control freak?
En lo relativo al control, hay tres zonas concéntricas: la de lo que podemos controlar, la de aquéllo sobre lo que podemos ejercer una influencia y la de lo que se escapa a lo uno y a lo otro. ¿Cuánto intentas controlar tu vida?Leer Más ¿Eres un(a) control freak?
La repetición-compulsión
La repetición-compulsión consiste en tener un patrón de relaciones tóxicas en el que siempre buscamos al mismo tipo de pareja. Intentamos ponerle un final distinto a la película que en la infancia vivimos con papá o con mamá y que no terminó muy bien.Leer Más La repetición-compulsión
La Disociación. Qué es Disociar y Ejercicios para dejar de Hacerlo
La persona que disocia lo que dice de forma inconsciente es: «Mi cuerpo está aquí pero mi mente, no».Leer Más La Disociación. Qué es Disociar y Ejercicios para dejar de Hacerlo
¿Has sido criado por un(a) Narcisista? No puedes permitirte un(a) Terapeuta inadecuado
Muchos/muchas supervivientes de abuso narcisista no dan con el/la terapeuta adecuado/adecuada, que les reactiva el trauma. No tengas miedo a decir que no, busca la terapia adecuada para ti.Leer Más ¿Has sido criado por un(a) Narcisista? No puedes permitirte un(a) Terapeuta inadecuado
6 Afirmaciones Sanadoras si has sido Víctima de Abuso Narcisista
Las personas que han estado durante mucho tiempo en un(a) relación con un(a) Narcisista tienen serios problemas de autoestima. Con estas 6 afirmaciones tu autoestima mejorará.Leer Más 6 Afirmaciones Sanadoras si has sido Víctima de Abuso Narcisista
El Chivo Expiatorio en la Familia Narcisista
La Familia Narcisista es como una obra de teatro donde los papeles son asignados por el/la Narcisista. Este artículo es para ti, que te tocó el de Chivo Expiatorio.Leer Más El Chivo Expiatorio en la Familia Narcisista
El Poder del «No»
Si creciste en una familia disfuncional, no podías decir que «No», simplemente no te dejaban. Cambia esa dinámica. Consejos para aprender a decir «No».Leer Más El Poder del «No»
El «Splitting» o Pensamiento Blanco/Negro
El «splitting» o pensamiento blanco/negro es un mecanismo de defensa que lleva a la radicalización de los pensamientos. Bueno/Malo, Siempre/Nunca, Amor/Odio.Leer Más El «Splitting» o Pensamiento Blanco/Negro
25 Cosas que Haces como Adulto cuando has experimentado Abuso Emocional en la Infancia
Estas 25 cosas son mecanismos de defensa que te definen hoy en día como adulto. ¿Cuántas tienes?Leer Más 25 Cosas que Haces como Adulto cuando has experimentado Abuso Emocional en la Infancia
Porqué las Hijas no Queridas se Enamoran de Narcisistas
¿Sabes por qué terminas una y otra vez en relaciones con personas con rasgos narcisistas? Aquí tienes 5 motivos.Leer Más Porqué las Hijas no Queridas se Enamoran de Narcisistas
7 Pasos para Sanarte de un(a) Padre y/o Madre Narcisista
Si eres hijx de padres narcisistas, éstos son los Pasos a Seguir para tu Sanación. Leer Más 7 Pasos para Sanarte de un(a) Padre y/o Madre Narcisista
5 Señales de que Eres el/la Portador(a) del Karma Familiar
Si experimentas estas señales, eres el/la portador(a) de un Karma Familiar que estás destinadx a cambiar.Leer Más 5 Señales de que Eres el/la Portador(a) del Karma Familiar