Qué es una persona narcisista

El término persona narcisista se utiliza mucho pero… ¿de qué estamos hablando en realidad?

Una persona narcisista es la que tiene un foco extremo en sí misma e ignora las necesidades de quienes la rodean. Si bien todo el mundo puede mostrar un comportamiento narcisista ocasional, las personas verdaderamente narcisistas con frecuencia ignoran a los demás o sus sentimientos y tampoco se responsabilizan sobre el efecto que su comportamiento tiene en otras personas.

Es importante señalar que el narcisismo es un rasgo que se mueve dentro de un espectro, de un abanico. En el lado más extremo del espectro, están las personas que tienen Trastorno Narcisista de la Personalidad, que es una patología reconocida dentro del Grupo B (trastornos anti-sociales) del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Esto es, no todas las personas con un carácter narcisista tienen TNP sino que se encuentran en algún lugar del espectro pero no en el más extremo.

Se desconocen las causas del narcisismo, pero se puede vincular a los siguientes factores:

  • Crianza. Normalmente, las personas narcisista han tenido padres que o bien les han dado demasiada adoración y atención o bien demasiadas críticas.
  • Genética. El narcisismo puede estar relacionado con características heredadas.
  • Neurobiología. Habla de la conexión entre el cerebro, el comportamiento y el pensamiento.

Tipos de personas narcisistas

Para entender qué es una persona narcisista, podemos empezar por hacer una clasificación sencilla.

Simplificando mucho las cosas, el comportamiento narcisista se puede dividir en dos grandes categorías, que describen las dos diferentes formas en que las personas narcisistas se comportarán en las relaciones.

Narcisista grandioso: Las personas con un narcisismo grandioso son agresivas, dominantes y exageran su importancia. Tienen mucha confianza en sí mismas y suelen alardear y ser elitistas.

Narcisista vulnerable: Aunque oscilan entre sentirse inferiores y superiores a los demás, se sienten ofendidos o ansiosos cuando los demás no los tratan como si fueran especiales. Tienen carisma a pesar de que guardan un bajo perfil y se victimizan con mucha facilidad.

Señales de que estás ante una persona narcisista

¿Tienes dudas acerca de qué es una persona narcisista y de si una persona con la que te relacionas, como un familiar, amigo, jefa o pareja es narcisista? Las señales que te indico más abajo te pueden ayudar a salir de dudas.

Sentido inflado del derecho

Un signo común de las personas narcisistas es la creencia de que son superiores a los demás y merecen un trato especial. Creen que los demás deben obedecer sus deseos y que las reglas no se aplican a ellas.

Comportamiento manipulador

Otro rasgo común del narcisismo es el comportamiento manipulador. Al principio, una persona narcisista intentará complacerte, impresionarte y adularte pero en el largo recorrido, sus necesidades siempre serán lo primero.

Falta de empatía

La falta de empatía es otro signo de narcisismo. Esto significa que la persona narcisista no puede empatizar con las necesidades, deseos o sentimientos de otras personas. Esto también les dificulta asumir la responsabilidad de su propio comportamiento.

Cosificación

Como una persona narcisista no puede conectar emocionalmente consigo misma para sentir amor o cariño hacia otras personas y tampoco puede empatizar con ellas, tiende a ver a los demás como objetos para satisfacer sus propias necesidades en lugar de verlas como las personas que son, con necesidades propias.

Dificultad para responsabilizarse

Las personas narcisistas no han tenido un desarrollo emocional normal, por lo que hay ciertos temas en los que se comportarán más como lo haría un niño que como un adulto. Esto les llevará a no responsabilizarse de sus comportamientos o acciones, por lo que relacionarse con ellas se puede volver muy frustrante, confuso y emocionalmente peligroso.

Cómo lidiar con una persona narcisista

Las personas narcisistas a menudo no buscan ayuda profesional porque, a causa de su ego, piensan que son perfectas y que el error o la culpa siempre es de los demás. Hacer terapia supone conectar con uno mismo, la vulnerabilidad y el dolor y esto es algo que no pueden hacer porque sus defensas son demasiado grandes.  

De todos modos, y como hemos comentado más arriba, el narcisismo no es una cuestión de blanco o negro sino que se mueve en un espectro, por lo que es posible que personas que no tengan Trastorno Narcisista de la Personalidad, puedan trabajar su narcisismo, aumentando su empatía y sintiéndose más conectadas consigo mismas y con los demás.

Si ya lo tienes algo más claro y crees que estás tratando con una persona narcisista, te doy unas pautas que pueden ayudarte a tratar con ella. Es importante que tengas en cuenta que los vínculos con personas narcisistas no se mueven bajo los mismos parámetros que los demás vínculos. Estás tratando con una persona que tiene unas características especiales y que por ello puede generar mucha confusión y dañar tu autoestima y salud mental.

Pautas a seguir en una relación con una persona narcisista

Infórmate sobre el narcisismo. Puede ayudarte a comprender cómo se comportan y piensan las personas narcisistas. Saber quiénes son también puede permitirte aceptar la situación tal como es y tener expectativas realistas.

Pon límites. Las personas narcisistas no llevan bien que les pongan límites pero es algo necesario para protegerte. Sé claro acerca de tus límites y procura que haya una coherencia, esto es, que si pones un límite, no cedas con el tiempo o por su insistencia sino que seas capaz de mantenerlo.

Mantén la calma. Si tienes reacciones emocionales fuertes frente a su comportamiento, sentirá que te controla y esto empeorará la situación, porque buscará más reacciones. Si mantienes la calma, con el tiempo, es probable que deje de buscar esas reacciones emocionales en ti. Si es necesario, puedes adoptar la técnica de la piedra gris.  

Crea un sistema de apoyo. Tratar con una persona narcisista puede generar sentimientos de inseguridad, confusión y dudas y afectar a tu autoestima. Intenta buscar apoyos en personas que te escuchen, por quienes te sientas comprendida y que puedes ser tú misma.

Haz terapia: tratar con una persona narcisista, como ya hemos comentado, puede ser muy retador y afectar a tu salud mental y tu autoestima. Hacer terapia con una terapeuta que sepa de narcisismo puede ofrecerte apoyo y acompañarte a reparar tu autoestima.

Qué comportamientos es recomendable NO tener con una persona narcisista

Discutir o confrontarle de forma directa. El conflicto es algo que muchas personas narcisistas pueden llevar bien pero para ti la situación puede volverse muy estresante y poco saludable.

Intentar que vea tu punto de vista. Toda la información que le des, es munición que antes o después utilizará en tu contra en lugar de para ponerse de tu lado e intentar comprenderte.

Esperar una comunicación abierta y honesta. Las personas narcisistas se mueven de forma muy cómoda en la superficie de las cosas porque su ego las protege. No es posible tener una comunicación abierta y honesta con ellas porque esto supone mostrarse vulnerable y esto es algo que no pueden hacer, se sentirían demasiado desprotegidas.

Esperar que cambie de forma profunda. Las personas narcisistas no suelen cambiar y, si lo hacen, suele ser sólo de una forma superficial. Incluso si aprendes a manejar mejor tu relación, probablemente nunca será una relación sana.

Conclusiones sobre qué es una persona narcisista

Espero que este artículo haya aclarado tus dudas acerca de qué es una persona narcisista, los tipos de narcisismo, así como la diferencia entre una persona con un carácter narcisista y otra con Trastorno Narcisista de la Personalidad. También que las pautas dadas sobre cómo tratar con una persona narcisista puedan ser de utilidad para ti. Es importante que tengas en cuenta que las pautas pueden ayudar pero en ningún caso sustituyen un acompañamiento terapéutico si estás tratando de forma continua con una persona narcisista.

Fuente: https://webmd.com

Foto de Ilona Panych en Unsplash.