Te contamos las 12 señales indicativas de la dependencia emocional y lo que la diferencia de las codependencia. También los primeros pasos para salir del ciclo tóxico.
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CODEPENDIENTES
Porqué es tan difícil dejar una relación con una persona narcisista
Las relaciones con personas narcisistas son muy difíciles de dejar: te explico porqué.
De la Codependencia a la libertad: 9 consejos para superar la codependencia en tus relaciones
Abordamos qué es la codependencia y 9 consejos útiles para superar la codependencia y tener relaciones más equilibradas y saludables para ti.
Desmitificando la Codependencia
Qué es la Codependencia «Codependencia» es posiblemente uno de los términos psicológicos peor utilizados en internet. Ha sido caracterizado erróneamente como dependencia, un estilo de apego inseguro, límites pobres o simplemente necesidad. Pero ninguna de estas cosas...
Qué hace a una persona habilitadora del abuso
Una personas es habilitadora del abuso para evitar un mal mayor, pero esto a la larga tiene consecuencias muy dañinas.
¿Tienes dependencia emocional? Aquí está lo que necesitas saber
La dependencia emocional en las relaciones de pareja tiene su origen en carencias emocionales vividas en la infancia.
Las fantasías como consecuencia de las heridas emocionales de la infancia (y cómo empezar a repararlas)
Las fantasías las generamos en la infancia para hacer más llevadero sobrevivir a un entorno familiar que es hostil o poco nutriente.
La técnica de la Piedra Gris para interactuar con un(a) narcisista
Si te encuentras en una relación con una persona narcisista, tóxica y manipuladora, la técnica de la piedra gris te puede ayudar.
Roles Codependientes
En este artículo, te explico varios de los roles en los que suele caer una persona codependiente. ¿Te sientes identificada con el Mártir, la Salvadora, la Consejera, el Complaciente o la Persona que dice que Sí?
¿Eres una Persona que Da Demasiado?
El exceso de entrega se siente pesado porque es un flujo de energía que va en un solo sentido, no hay retorno. Si das de más a las otras personas, te acabarás sintiendo frustrado, decepcionado y drenado. Ya tienes valor por ti mismo. No tienes que dar de más para «compensar» nada.
Cómo Dejar de Ser una Persona Complaciente
Una persona complaciente es la que adopta un personaje determinado para sentirse aceptada y querida, priorizando las necesidades de los demás
Guía de 4 Pasos para Dejar de ser Codependiente
La Guía para dejar de ser Codependiente consiste en las cuatro As: Abstinencia, Awareness, Aceptación y Acción. El camino es largo pero la recompensa enorme: tú con autoestima, autenticidad y poder personal.
5.0
Basado en 21 reseñas.
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Casandra Carmona
hace 4 semanas
Excelente profesional. Desde la primera sesión me sentí en un espacio seguro, cómodo y sin juicios. Su empatía y calidez hacen que sea muy fácil abrirse y trabajar en uno mismo. Recomiendo ampliamente su trabajo a cualquiera que esté buscando empezar un proceso de terapia."
Vanesa Quesada
hace 4 semanas
Una terapeuta de vocación, empatica y muy humana, hace un trabajo muy potente y dispone de muchas herramientas para guiarte. Eternamente agradecida.
raquel ri
hace 1 mes
Estoy muy agradecida de haber encontrado a Patricia. Es una gran profesional y, además, una persona muy cercana, empática y respetuosa.
Gracias a su acompañamiento he podido entender muchas cosas, cambiar la forma en la que me relaciono, primero, conmigo misma y, posteriormente, con los demás.
Lo que más valoro es que siempre me he sentido escuchada y acompañada, sin sentirme juzgada en ningún momento. Tiene una forma de guiar el proceso con mucha claridad, sensibilidad y profesionalidad, respetando siempre los tiempos que necesito. Sin ninguna presión y adaptándose a lo que necesito en cada momento.
Sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado. Muchísimas gracias Patricia.
Gracias a su acompañamiento he podido entender muchas cosas, cambiar la forma en la que me relaciono, primero, conmigo misma y, posteriormente, con los demás.
Lo que más valoro es que siempre me he sentido escuchada y acompañada, sin sentirme juzgada en ningún momento. Tiene una forma de guiar el proceso con mucha claridad, sensibilidad y profesionalidad, respetando siempre los tiempos que necesito. Sin ninguna presión y adaptándose a lo que necesito en cada momento.
Sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado. Muchísimas gracias Patricia.
Germán Loedel
hace 2 meses
Trabajar con Patricia durante varios meses fue una experiencia muy valiosa. Destaca no solo por su profesionalidad, sino también por su calidad humana, su escucha atenta y su capacidad para crear un espacio de confianza y confidencialidad donde resulta fácil abordar temas difíciles. Desde un enfoque Gestalt, complementado con trabajo de propiocepción corporal, ofrece herramientas prácticas y útiles para gestionar emociones, bloqueos, heridas y experiencias complejas. Recomiendo especialmente su acompañamiento a quienes buscan un proceso terapéutico serio, cercano y transformador.
Yolanda Iribe Gaxiola
hace 3 meses
Patricia ha representado un bálsamo y una guía indiscutible en mi camino hacia una mayor salud psicoemocional, recomiendo sobremanera a esta excepcional terapeuta Gestalt.
Óscar Martín
hace 3 meses
Comencé terapia con Patricia, buscando solucionar bloqueos y problemas que llevaba arrastrando desde la infancia. Ese tipo de cosas que se encuentran muy encerradas en el fondo de uno mismo. Y Patricia me ayudó a explorarlas, entenderlas y encontrar una vía de transmutación y liberación, para gozar de una mayor libertad y confianza en mí mismo.
Patricia es una terapeuta consciente, empática, sensible y cálida. Con una afinada intuición con la que puede acompañarte en tu viaje de sanación y descubrimiento personal.
Un regalo haber podido tener sesiones con ella.
Patricia es una terapeuta consciente, empática, sensible y cálida. Con una afinada intuición con la que puede acompañarte en tu viaje de sanación y descubrimiento personal.
Un regalo haber podido tener sesiones con ella.
Pili Kw
hace 4 meses
Patricia me acompañó por varios años, en una etapa difícil pero regeneradora. Gracias a su terapia y también a su forma de guiarme, me descubrí a mí misma en muchos sentidos y evolucioné en cosas que habrían tardado mucho por ley natural. Siento que he crecido gracias a ese trabajo en equipo y que hoy en día tránsito las experiencias de otra manera, permitiéndome ganar en lo bueno y en lo malo. Recomiendo, sin dudarlo, a esta gran profesional, porque seguro sabrá encontrar el camino que te ayude a resolver cualquier conflicto interior...GRACIAS!"
Eva Colom
hace 4 meses
Durante un año fui cada martes a la visita de Patricia. Aunque ahora ya hace unos meses que lo dejé le sigo agradeciendo su disponibilidad, capacidad de escucha, reflexión y proximidad. Des del primer momento en que entré en su consulta me sentí como en casa y supo crear un espacio de confianza dónde poder compartir.
María Jaramillo
hace 4 meses
Todo lo que podría decir de Patricia se queda corto. Patricia es una terapeuta paciente, flexible y empática. No te juzga. Te acompaña semana tras semana, a tu ritmo, ofreciéndote un espacio seguro donde puedas explorar tus traumas, tus conflictos y tus inseguridades. Con ella descubrí que hay partes de mí que desconocía y que podía fomentar, y aprendí a reaccionar de forma diferente ante situaciones que me bloqueaban. Aprendí a reenfocar mi relación con mi familia, a hacerme valer, a reivindicar mis necesidades y a redirigir mi vida acompañada de la persona más importante en mi vida, yo misma. Nunca podré estar más agradecida a esta gran profesional por acompañarme en este difícil camino. No podría haber elegido una persona mejor.
Eva Bistuer Gimenez
hace 4 meses
Recomiendo a Patricia sin ninguna duda. Comencé a asistir a terapia con ella durante un divorcio muy traumático, sintiéndome completamente perdida y fragmentada. A través de su enfoque Gestalt, me ayudó a salir de mis pensamientos y volver a conectar con mi vida presente. Ella brindó un espacio seguro y libre de juicios donde pude procesar mi duelo y redescubrir mi propia fortaleza. Si buscas a una terapeuta que esté verdaderamente presente y sea compasiva, ella es la indicada.
Kira Martín Urbón
hace 4 meses
El acompañamiento terapéutico de Patricia es, en mi opinión, excepcional. Es cercana, cuidadosa y precisa. Tiene la habilidad de llegar muy profundo, siempre leyendo mis tempos y necesidades, de manera que me hace sentir siempre vista y sostenida. 💜
Gloria Baru
hace 4 meses
Estos años con Patricia me he sentido muy acompañada y comprendida. Aunque yo ya tenía experiéncia previa en terapia su acompañamiento ha sido clave para desencallar temas nucleares y profundos. Su manera de conducir las sesiones me ha hecho sentir en todo momento respetada en cuanto a tiempos y procesos, y me ha ayudado no solo a darme cuenta a nivel racional de mis patrones y heridas, sinó a poder sentir y gestionar a nivel corporal. Patricia me ha ayudado a reforzar mi amor propio y a ser mas fiel a mi misma. Gracias Patricia
Ana Mª Charquero Ballester
hace 4 meses
Patricia es una terapeuta ampliamente formada y experimentada en terapia Gestalt relacionada con el trauma y las relaciones narcisistas y eso se nota en cada sesión que haces con ella. Su acompañamiento es muy sensible y empático. Te sientes muy a gusto con ella. A mi me ayudó mucho en un momento muy complicado. La recomiendo sin duda.
Roberto Meana
hace 4 meses
Patricia me ayudó mucho tras la ruptura traumática de una relación tóxica. La terapia que seguí con ella fue muy útil para mitigar el sufrimiento y reconstruir mi vida. Le estoy muy agradecido. Hicimos el trabajo por videoconferencia pero no se sentía distancia con ella a pesar del formato, el trato se sentía muy cercano. Ella es un encanto y muy profesional!
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