Última actualización: 29 octubre, 2024

Qué es el Hoovering o técnica de la aspiradora

El término “hoovering” en inglés procede de la conocida marca de aspiradoras americana llamada “Hoover”. Se acuñó así a este comportamiento por la tendencia que tiene de intentar “aspirar” o “succionar” a una persona para que vuelva a una relación que ya está finalizada y que ha sido tóxica.

Digamos que estás fuera de la ciudad cuando de repente recibes un mensaje repentino de tu ex que dice “Te echo de menos”. Ha pasado más de un año desde que dejasteis la relación y no habéis tenido contacto desde entonces, ¿qué es lo que está pasando en realidad?

Si este tipo de mensaje te deja con una sensación de hundimiento en la boca del estómago o sientes ansiedad, es posible que se trate de “hoovering”. Si bien es fácil confundirlo con sinceros intentos de reconciliación, el “hoovering” o “técnica de la aspiradora” es una táctica de manipulación que una persona narcisista usa para hacerte volver de forma manipulativa a una relación tóxica.

Aquí hay un vistazo a algunos de los signos distintivos que indican que alguien está intentando que vuelvas a una relación tóxica.

11 Señales de que la persona narcisista te está haciendo Hoovering

Contactarte de la nada

El envío de mensajes de texto, la comunicación por whatasapp, a través de RRSS,.. de la nada puede ser una forma de intentar que vuelvas a una relación que es tóxica para ti.

Ten cuidado con los mensajes de nostalgia o preguntas aparentemente benignas. El objetivo que tienen no es saber la respuesta a lo que pregunta la persona narcisista sino que vuelvas a poner la atención en ella.

Aquí hay algunas frases que podría probar:

“Estoy viendo nuestra película, pensando en nosotros”.

“¿Todavía tienes esa camisa roja que solías usar?”

“He soñado contigo.”

Comportarse como si hubiera arrepentimiento

Es posible que se disculpe demasiado por los eventos pasados y trate de convencerte de que ha cambiado. Cuando se usan como táctica de aspiración o “hoovering”, estas disculpas tienen un subtexto manipulador.

Si de repente escuchas palabras que deseaste oír durante años de relación, y te parece que hay un cambio radical en la actitud de esta persona, su “perdón” podría no ser sincero.

Contacto en fechas señaladas

Ponerse en contacto durante fechas señaladas que invitan a conectar, como la navidad o tu cumpleaños, puede ser una forma de hacer que respondas a sus mensajes de texto o llamadas telefónicas.

También puede enviarte mensajes como “¡Felicidades por el nuevo trabajo!” para que bajes la guardia y hacerte creer que se interesa sinceramente por ti.

Declaraciones de amor eterno

Hacer profundas declaraciones de amor puede ser una forma de ablandarte para que te centres en los buenos tiempos. Estas declaraciones repentinas pueden ser aún más impactantes si no conseguías que tu pareja narcisista dijese “Te quiero” durante la relación.

Podría decir cosas como:

“Eres el compañero perfecto para mí”.

“Eres mi alma gemela y tenemos que estar juntas”.

“Nadie más me hace sentir como tú”.

Agasajarte con muchos regalos

Puede ser que la persona ya hiciera esto en la fase de “love bombing” o bombardeo de amor enviando regalos a tu casa o tu trabajo. A veces estos regalos también pueden ser pretendidos guiños de complicidad, como un libro del que hablasteis.

Si bien estos regalos no solicitados parecen gestos extraordinarios, son otra táctica manipuladora destinada a hacerte sentir en deuda o para reconectar contigo de forma rápida.

Prometerte la luna

Puede prometerte llevarte a unas vacaciones exóticas, comprar la casa de tus sueños o incluso casarse contigo, sabiendo perfectamente que nunca lo cumplirá.

Aquéllo que se negaba a darte durante la relación y que sabía que era importante para ti, te lo ofrecerá en bandeja, como si hubiera tenido un cambio de decisión radical.

Utilizar a otras personas para llegar a ti

Esto puede suceder cuando tu ex narcisista se hace la víctima e intenta que otras personas se comuniquen contigo en su nombre.

Algunos de estos comportamientos incluyen:

• Chatear o hablar regularmente con tus padres y decirles lo mucho que te echa de menos.
• Decirles a amigos mutuos lo genial que eres y cómo se arrepiente de haber dejado la relación o de que las cosas no funcionaran entre vosotros.
• Usar a  vuestro hijo común como intermediario haciendo que te transmita mensajes.

Necesitar ayuda desesperadamente

Podría tener alguna crisis o emergencia, como un susto de salud. O podría tratar de ablandarte el corazón diciendo que han tenido una muerte en la familia.

El objetivo es atraer tu atención de forma drástica haciendo que te preocupes por su situación.

Difundir chismes falsos

Si sospecha que quieres abandonar la relación o que te estás alejando, podría difundir rumores falsos sobre ti a amigos y conocidos mutuos.

También pueden hacer afirmaciones que están diseñadas para provocar que te defiendas. Esto le da una sensación de control sobre tus reacciones y quizá haga que vuelvas a la relación sólo para defender tu posición.

Hacer como que no ha pasado nada

Aparecer aleatoriamente en tu lugar de trabajo o frente a tu casa y hacerse la encontradiza para iniciar una conversación casual y hacer como si nada hubiera pasado entre vosotros es otra táctica de hoovering.

También puede enviarte mensajes de texto o whatsapps del tipo “Cómo ha ido tu día” como si todavía fuerais una pareja.

Amenazar con hacerse daño

Uno de los mayores signos de hoovering es el de las amenazas de autolesión.

Una persona narcisista manipuladora intentará forzarte a responder diciéndote que se hará daño a menos que respondas sus mensajes de texto o llamadas. Incluso puede amenazar con suicidarse.

Si crees que está en peligro inmediato, puedes llamar a tu número local de servicios de emergencia. En todo caso, tú no eres responsable de la vida de esta persona y contactar a alguien amenazando con un suicidio es una táctica de manipulación y chantaje emocional.

Cómo responder al Hoovering

Puede parecer inofensivo en la superficie, pero el hoovering es un comportamiento pernicioso que puede escalar rápidamente a un territorio más peligroso. ¿La clave para responder? No lo hagas. Limita tu exposición a esta persona bloqueando su número, dirección de correo electrónico, RRSS,.. Deja claro a tus amigos y familiares que no tienes interés en saber nada de esta persona.

Si los mensajes son frecuentes en tu bandeja de entrada o aparece en tu casa sin invitación cada dos días o te envía regalos de forma constante, es una señal de que el comportamiento se ha vuelto abusivo y ha escalado al acoso.

En última instancia, si pones un poco de distancia a su comportamiento, te darás cuenta de que en realidad es infantil, de alguien que no quiere afrontar lo que ha pasado y que no tiene ninguna intención de tener una relación diferente contigo, sino exactamente la misma que antes: de abuso.

Muchas personas que han nacido en familias disfuncionales, donde este tipo de comportamientos abusivos, de acoso,.. eran hechos por el padre o la madre o ambos, tienden a normalizarse y a pensar que “eso es lo normal” o que “eso es el amor”. No lo es. Es importante que aprendas qué comportamientos no son dignos, no te dan libertad o respeto o vulneran tus derechos dentro de una relación.

Más que nada, es importante que hagas eso que no se te permitió hacer en tu infancia. Esto es, escucharte. Escucha tu instinto, esa sensación de hundimiento en la boca del estómago o sentir ansiedad, de lo que hablábamos al principio del artículo. Si algo dentro de ti te dice que “algo está mal” o que “todo esto es muy raro”, simplemente escúchalo.

Confiar en lo que sientes dentro de ti sin la necesidad de que nadie más lo valide, es un buen primer paso para aumentar la confianza.

Fuente: https://www.healthline.com

Imagen de The Creative Exchange en Unsplash.