Si estás recibiendo el tratamiento de silencio por parte de alguien, seguramente te estés preguntando qué es lo que has hecho mal y cómo puedes solucionar la situación. Seguro que identificar lo que pasa en esa situación en concreto, te ayuda a resolverla pero es probable que, antes o después, la persona que te ha hecho el tratamiento de silencio, te lo vuelva a hacer.

El tratamiento de silencio es una de las técnicas pasivo-agresivas más dañinas que hay y que causan mucho daño emocional. Mediante la retención de la comunicación, la persona pretende que adivines qué es lo que está mal y lo soluciones tú para volver a comunicarse contigo. Es un comportamiento disfuncional de una persona con poca inteligencia emocional o bien un modo premeditado, alevoso y manipulativo de infligir daño emocional. Un castigo.

El tratamiento de silencio es utilizado con frecuencia por personalidades anti-sociales como narcisistas, psicópatas y sociópatas, pero no exclusivamente. Se suele dar en relaciones de pareja, donde hay un vínculo profundo, pero no exclusivamente. También se puede dar en relaciones de trabajo, de amistad, de familia, de convivencia,…

7 Razones Comunes para el Tratamiento de Silencio

Una Forma de Infligir Dolor Emocional

El dolor emocional puede ser más dañino que el dolor físico, sólo que pasa más desapercibido porque no se ve. Es una herida que es invisible a los ojos. El dolor emocional no sólo se consigue con palabras dañinas sino también con el silencio.

Cuando una persona te aplica el tratamiento de silencio, es posible que lo haga con la intención de expresarte que no le gusta cómo eres o que para ella no eres lo «suficientemente buene». Si el tratamiento de silencio es prolongado y continuo, es posible que te acabes preguntando qué hay de malo en ti. Cuando alguien te da el tratamiento de silencio para infligirte dolor emocional, eso es lo que quiere conseguir, quieren que dudes de ti y te cuestiones.

Punto Clave: Si alguien en tu vida está intentando infligirte dolor emocional a través del silencio, ¿crees que puedes confiar en esa persona?

No Sabe Cómo Comunicarse

El tratamiento de silencio es una señal de que no hay comunicación honesta y asertiva en la relación. Si cada vez que está molesta o dolida, la persona deja de hablarte, puede ser a causa de que no sepa comunicarse y el silencio es el único recurso pobre que tiene.

Punto Clave: Puedes alentar la comunicación siendo tú quien la inicie, mostrando una actitud y abierta y compasiva hacia lo que la otra persona necesite comunicarte.

Niega su Propia Rabia

A las personas con comportamientos pasivo-agresivos como el tratamiento de silencio, normalmente no se les permitía expresar la rabia en su infancia o cuando lo hacían, eran severamente castigadas por ello, con lo que en su etapa de adultos o bien la niegan (“Yo no siento rabia”) o bien tienen miedo de ella o de mostrarse agresivos y por eso guardan silencio cuando en realidad están enfadadas.

Si una persona tiene miedo o condena su propia rabia, lo hará también con la tuya, por lo que es importante que la hora de romper el tratamiento de silencio para abrir la comunicación, lo hagas de una forma asertiva.

Punto Clave: Una persona que no es consciente de su propia rabia puede hacerte mucho daño con formas pasivo-agresivas de expresarla. Guíate por tu intuición. Si tú percibes rabia, por mucho que la persona lo niegue, es que tiene rabia y no sabe expresarla de una forma sana. No te dejes hacer lo que sea por la otra persona sólo porque “parece” que “todo está bien» en la superficie.

No quiere quedar como “la Mala”

Lo que pasa con el tratamiento de silencio es que el que lo aplica es el que se siente como una víctima y en la situación puede jugar el rol de la víctima. Si miras la situación desde fuera y hay una persona A que ha dejado de hablarle a B lo primero que tiendes a pensar es que B ha debido de hacerle algo terrible a A para dejar de hablarle.

Muchas veces, las personas que aplican el tratamiento de silencio están más preocupadas por la imagen que dan que por los comportamientos que tienen con las personas con las que comparten intimidad.

Punto Clave: Es posible que te estés relacionando con una persona que le da más importancia a las apariencias que a lo que realmente pasa entre tú y ella. ¿Te interesa tener un vínculo con una persona que tiene estas prioridades?

Necesidad de Atención

Si la persona que te aplica el tratamiento de silencio, tiene mucha necesidad de atención, es posible que intente obtenerla de esta forma disfuncional. Como la persona se siente ignorada por ti, te “devuelve la juagada” aplicándote el tratamiento de silencio.

Punto Clave: si cedes al chantaje prestando más atención, estás alentanto el comportamiento de forma indirecta. 

Cómo lidiar con el Tratamiento de Silencio

Si estás tratando con una persona que te aplica el tratamiento de silencio, puedes seguir algunas de las pautas que mencionamos más abajo.

  • Intenta no acusar, señalar, juzgar ni forzar a la persona a hablar. Esto sólo generará que se enroque todavía más en el silencio.
  • Comunícate de la forma más asertiva que puedas acerca del silencio, empezando con frases como «Yo me siento…»
  • Busca un momento para abrir la comunicación cuando sientas que la persona puede estar más receptiva con señales como mirarte más, su lenguaje corporal,…
  • Si la persona niega que hay tratamiento de silencio, no dudes de ti y explícale cómo te sientes.
  • Habla de forma abierta y respetuosa hacia el enfado que percibes por parte de la otra persona e invítala a que lo exprese, crea un espacio de seguridad.
  • Si intentas que se rompa el silencio y no sucede, no insistas, déjalo para otro momento que consideres más propicio.

Si después de poner todo esto en práctica, la persona sigue cerrada y aplicando el tratamiento de silencio, puedes valorar poner distancia.

Recuerda que has de cuidarte a la vez que intentas abrir la comunicación, por lo que si la persona no muestra nada de empatía acerca del daño que te está haciendo, sea algo intencionado o no, es necesario que te alejes para protegerte. Quizá no sea el momento de la persona para el cambio a la que la estás invitando y quedarte más sólo te va a hacer daño.

Fuente: https://www.liveyourtruestory.com

Imagen de Kristina Flour en Unsplash.