Última actualización: 1 agosto, 2025

La vida tiene que ver con los vínculos que forjamos con otras personas, y prosperamos a partir de la interacción con los demás. Todas las  personas queremos y necesitamos un cierto grado de atención. Sin embargo, hay una línea que separa un deseo saludable de interacción de una búsqueda de atención no saludable. 

Las personas narcisistas, psicópatas y sociópatas hacen demandas de atención constantes, de una forma directa o indirecta. Su ego desmedido hace que busquen esta atención, como un niño al que si no le haces caso, se disgusta. Utilizan estrategias de todo tipo para que el foco de la atención esté fijado en ellas.

Más abajo te mostramos 8 comportamientos que utilizan narcisistas, psicópatas y sociópatas para llamar tu atención. Algunos de ellos pueden ser poco obvios o pasar desapercibidos. Sin embargo, utilizados en exceso pueden ser emocionalmente agotadores y poco sanos para la persona que es el objetivo de esa búsqueda de atención.

También es posible que te veas identificade en algunos de estos comportamientos. Si es así, puedes preguntarte:

¿Para qué busco la atención?

¿Qué es lo que no me doy a mí que lo busco en los demás?

¿Qué es lo que realmente necesito cuando busco atención de esta manera?

¿Cómo puedo pedir atención de una forma abierta, honesta y asertiva?

8 Comportamientos de Búsqueda de Atención por una persona Narcisista, Psicópata o Sociópata

Fingir que no puede hacer algo

La persona narcisista finge que es incapaz de hacer algo de lo que en realidad es completamente capaz, para que lo hagas por ella, y centres tu atención en ella mientras lo haces.

Ejemplos de esto pueden ser tareas como poner una lámpara hasta hacer la declaración de la renta, pasando por comprarse un coche nuevo.Este comportamiento alimenta por parte de la narcisista una autoimagen de “víctima” o de “persona desvalida e incapaz”, mientras que fomenta tu imagen de “salvador(a)” o de “persona hiper-capaz”.

La “pesca” de cumplidos o felicitaciones

La persona narcisista suele señalar constantemente sus logros, aunque sean insignificantes, de una manera que invita a las personas que la están escuchando a felicitarle. En el fondo, aunque en muchas ocasiones no lo parezca, hay una necesidad de validación constante desde el exterior.

Aunque todes buscamos elogios de vez en cuando, por ejemplo, si tenemos un nuevo peinado, ropa o trabajo, hacerlo de manera persistente, buscando elogios a todas horas, es una bandera roja.

Ejemplos de esta búsqueda de atención a través de los elogios pueden ser:

“Hace dos meses que estoy a dieta, ¿lo habías notado?”

o “Mi jefa me ha felicitado hoy”

(En la playa, con una persona que no es tu pareja:“¿Quieres echarme crema en la espalda?”

No interesarse por ti y tu vida

La conversación con la persona narcisista gira en torno a ella y a su vida. Si intentas hablar sobre algo que te concierne a ti, tenderá a “despacharlo” en un par de minutos para seguir hablando incansablemente sobre sí misma.

Esto ocurre incluso si estás comunicando algo que es muy importante para ti, como un problema en el trabajo o que estás triste por una ruptura de pareja. Hay una enorme falta de empatía en la forma que esta persona tiene de interactuar contigo.

Ser controvertide en las redes sociales

La persona narcisista crea problemas en las redes sociales y es lo más controvertida posible para provocar una reacción de otras personas.

El comportamiento puede consistir en hablar mal de alguien o de una causa, o en expresarse de una forma agresiva o provocadora.

Este comportamiento, muchas veces inconsciente, habla de una rabia mal gestionada, que utiliza las redes sociales para “buscar pelea” y así descargar su rabia.

Ligar de forma abierta (en especial cuando su pareja está presente)

A todos nos gusta gustar y flirtear es un comportamiento sano y humano.

Sin embargo, una persona narcisista llevará esto demasiado lejos. Se dedicará a ligar abiertamente con todas las personas que pueda. Si es tu pareja, también en tu presencia, sin cortarse en absoluto, incluso con tus amistades.

Si le confrontas sobre su comportamiento, te dirá que “no sé de qué me hablas”, “estás exagerando” o “lo que te pasa es que tienes celos”.

Exagerar constantemente

Cuenta historias exagerando, como si fuese el personaje de una novela o una especie de héroe/heroína.

Muchas de ellas son personas carismáticas y con encanto si sólo ves su máscara, tienen facilidad para acaparar la atención y explotan esa máscara social. Una vez capten tu atención, querrán mantenerla.

… O Quejarse, quejarse y quejarse

Se queja constantemente por todo, nada le parece bien o está conforme. La culpa de todo la tienen siempre los demás.

Con este comportamiento lo que busca es tu simpatía o que asientas una y otra vez mientras se autocompacede, haciéndose la víctima de otras personas.

Provocar peleas

Cuando la atención es el objetivo, a menudo no importa si esa atención es positiva o negativa, siempre y cuando esté ahí.

Si la persona narcisista quiere tu atención y no la obtiene, provocará una pelea para conseguirla, como haciendo algún comentario hiriente sobre ti, llegando tarde a propósito, dejándote en evidencia frente a otras personas,…

Conclusiones finales

Es importante que tengas en cuenta que si todos estos comportamientos hablan de una persona que busca atención de una forma infantil y desproporcionada, al otro lado hay una persona que presta esa atención desmesurada, seguramente, para sentirse querida.

Te invito a que observes cuánto de tu tiempo está dedicado a una atención a los demás (pareja, jefe, amigas, familia,…) y , si te das cuenta de que es mucha, para qué das toda esta atención. ¿Es tu forma de sentirte queride? ¿No sabes decir que no? ¿Sueles pedir esa misma atención para ti?

Muchos de estos patrones tienen su origen en la infancia. ¿Es posible que hayas tenido un padre o madre que demandaba mucha atención? ¿Prestar atención era la forma que tenías para que tu padre o madre te vieran?

Fuente: aconsciousrethink.com

Imagen de Andriyko Podilnyk en Unsplash