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Ninguna ruptura es fácil. Todas suponen un reto en el sentido del gran dolor que suponen y el reto...
Patricia Armesto, terapeuta Gestalt especialista en abuso narcisista, dependencia emocional y relaciones tóxicas
Más de 10 años ayudando a personas a liberarse de vínculos toxicos, reconstruir su autoestima y establecer relaciones sanas
¿Cómo sé si estoy en una relación tóxica?
Las relaciones tóxicas afectan al bienestar y la autoestima. No te encuentras bien en la relación pero no sabes cómo salir de ella.
¿Cómo se si la persona con la que estoy es narcisista?
Algunas señales son sentir que no tienes espacio para ser tú, estar en constante ansiedad cuando la persona está cerca o tener una compulsión por agradarla.
¿Por qué siempre termino en el mismo tipo de relaciones destructivas?
Todas las personas queremos que nos quieran. Sin embargo, las experiencias vividas en la infancia condicionan cómo nos relacionamos, qué tuvimos que hacer para ganarnos el amor de nuestros padres.
Y esto se convierte en un patrón.
El objetivo con la terapia Gestalt es reconocer ese patrón y adquirir recursos para cambiarlo. En la infancia no hay más opciones, hiciste lo que pudiste para sobrevivir emocionalmente. Pero en la etapa adulta, sí.
¿En qué consiste la terapia Gestalt?
Mirroring
Darte la experiencia de verte a través de los ojos de otra persona que hace de «pantalla en blanco», señalando lo obvio, para que te puedas auto-conocer.
Acompañamiento en la expresión de tus experiencias vitales y emociones y en la sanación de tu niñe interior
Todas las personas tenemos heridas de infancia que nos acompañan. Cuanto más sanamos estas heridas, menos condicionan nuestra vida de adultas.
Utilizaremos las técnicas de la Gestalt
Como la silla vacía, en la que se expresa algo que no se ha podido hasta entonces; o la silla caliente, donde explorarás tus polaridades, como niña buena/niña mala, mandona/sumisa, etc.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Hay muchas familias y parejas que tienen temas que no se afrontan, como la enfermedad mental de alguno de sus miembros, una adicción, la dependencia emocional o el maltrato psicológico.
¿Estás en una relación tóxica y no sabes cómo salir de ella?
Una relación tóxica es un vínculo en el que, a pesar de que te hace daño y no te permite crecer ni ser tú, te mantienes en él sintiéndote incapaz para dejarlo. La mayoría de ellas tienen su raíz en la infancia y están basadas en lo que llamamos el vínculo traumático o “trauma bond”.
¿Hay conflicto en tu vida en las relaciones, el trabajo, la familia, la pareja?
Una vida en la que hay conflictos es normalmente un indicativo de que hay conflictos dentro de ti no resueltos que se proyectan en el exterior a través de tus relaciones. Para resolver estos conflictos, es necesario hacer introspección, averiguar cuáles son, qué los mantiene y cómo resolverlos.
¿Crees que arrastras temas de tu infancia que condicionan demasiado tu vida adulta?
Lo que hemos vivido en la infancia funciona como una plantilla sobre cómo vemos el mundo, a nosotres y a los demás. Si lo vivido en esa primera etapa ha sido poco saludable, se refleja de diferentes maneras en tu vida adulta en áreas como el trabajo, la pareja, la familia, las amistades,.. Para cambiar esto, es necesario volver atrás y hacer lo que en Gestalt llamamos rematernaje y repaternaje de tu niñe interior.
Sobre mí
Mi nombre es Patricia Armesto y soy terapeuta Gestalt, con certificación avalada por la Asociación Española de Terapeutas Gestalt (AETG).
Estoy especializada en el acompañamiento a personas que sufren abuso narcisista, tienen dependencia emocional o están en una relación tóxica de la que no saben cómo salir.
Te ofrezco un espacio seguro, donde conocerte, aumentar tu autoestima, aprender a identificar y satisfacer tus necesidades emocionales y sanar tus heridas de infancia.
Contacta conmigo
Lo que opinan sobre mí
5.0
Basado en 22 reseñas.
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Sonia S.
hace 3 semanas
Dar el paso de ir a terapia creo que ha sido la mejor decisión que he tomado, y contar con Patricia a lo largo de estos 5 años ha marcado completamente la diferencia. Ha sido un apoyo incondicional en mis momentos más difíciles, y gracias a su trabajo profesional y acompañamiento, estoy logrando avanzar y mejorar como persona, dejar atrás mucho sufrimiento y poder relacionarme con los demás de una manera sana. Su cercanía, empatía y dedicación hacen de cada sesión un espacio seguro para sanar y crecer, además de estar siempre ahí si la necesitas. ¡Gracias de corazón por tanto!
raquel ri
hace 4 meses
Estoy muy agradecida de haber encontrado a Patricia. Es una gran profesional y, además, una persona muy cercana, empática y respetuosa.
Gracias a su acompañamiento he podido entender muchas cosas, cambiar la forma en la que me relaciono, primero, conmigo misma y, posteriormente, con los demás.
Lo que más valoro es que siempre me he sentido escuchada y acompañada, sin sentirme juzgada en ningún momento. Tiene una forma de guiar el proceso con mucha claridad, sensibilidad y profesionalidad, respetando siempre los tiempos que necesito. Sin ninguna presión y adaptándose a lo que necesito en cada momento.
Sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado. Muchísimas gracias Patricia.
Casandra Carmona
hace 4 meses
Excelente profesional. Desde la primera sesión me sentí en un espacio seguro, cómodo y sin juicios. Su empatía y calidez hacen que sea muy fácil abrirse y trabajar en uno mismo. Recomiendo ampliamente su trabajo a cualquiera que esté buscando empezar un proceso de terapia."
Vanesa Quesada
hace 4 meses
Una terapeuta de vocación, empatica y muy humana, hace un trabajo muy potente y dispone de muchas herramientas para guiarte. Eternamente agradecida.
Germán Loedel
hace 5 meses
Trabajar con Patricia durante varios meses fue una experiencia muy valiosa. Destaca no solo por su profesionalidad, sino también por su calidad humana, su escucha atenta y su capacidad para crear un espacio de confianza y confidencialidad donde resulta fácil abordar temas difíciles. Desde un enfoque Gestalt, complementado con trabajo de propiocepción corporal, ofrece herramientas prácticas y útiles para gestionar emociones, bloqueos, heridas y experiencias complejas. Recomiendo especialmente su acompañamiento a quienes buscan un proceso terapéutico serio, cercano y transformador.
Óscar Martín
hace 6 meses
Comencé terapia con Patricia, buscando solucionar bloqueos y problemas que llevaba arrastrando desde la infancia. Ese tipo de cosas que se encuentran muy encerradas en el fondo de uno mismo. Y Patricia me ayudó a explorarlas, entenderlas y encontrar una vía de transmutación y liberación, para gozar de una mayor libertad y confianza en mí mismo.
Patricia es una terapeuta consciente, empática, sensible y cálida. Con una afinada intuición con la que puede acompañarte en tu viaje de sanación y descubrimiento personal.
Un regalo haber podido tener sesiones con ella.
Eva Bistuer Gimenez
hace 7 meses
Recomiendo a Patricia sin ninguna duda. Comencé a asistir a terapia con ella durante un divorcio muy traumático, sintiéndome completamente perdida y fragmentada. A través de su enfoque Gestalt, me ayudó a salir de mis pensamientos y volver a conectar con mi vida presente. Ella brindó un espacio seguro y libre de juicios donde pude procesar mi duelo y redescubrir mi propia fortaleza. Si buscas a una terapeuta que esté verdaderamente presente y sea compasiva, ella es la indicada.
Gloria Baru
hace 7 meses
Estos años con Patricia me he sentido muy acompañada y comprendida. Aunque yo ya tenía experiéncia previa en terapia su acompañamiento ha sido clave para desencallar temas nucleares y profundos. Su manera de conducir las sesiones me ha hecho sentir en todo momento respetada en cuanto a tiempos y procesos, y me ha ayudado no solo a darme cuenta a nivel racional de mis patrones y heridas, sinó a poder sentir y gestionar a nivel corporal. Patricia me ha ayudado a reforzar mi amor propio y a ser mas fiel a mi misma. Gracias Patricia
Roberto Meana
hace 7 meses
Patricia me ayudó mucho tras la ruptura traumática de una relación tóxica. La terapia que seguí con ella fue muy útil para mitigar el sufrimiento y reconstruir mi vida. Le estoy muy agradecido. Hicimos el trabajo por videoconferencia pero no se sentía distancia con ella a pesar del formato, el trato se sentía muy cercano. Ella es un encanto y muy profesional!
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Acompaño sobre lo que conozco bien
Durante muchos años, tuve un patrón de relaciones tóxicas, enlazando una tras otra, me hacía mucho daño y no sabía cómo salir del bucle. Cuando estaba viviendo la más intensa de todas, a la vez empecé mi formación en terapia Gestalt y en muy poco tiempo, mi vida pegó un giro que la cambió para siempre.
Encontré la forma de dejar la relación, entender de dónde venía el patrón y adquirir los recursos para cambiarlo. Aprendí a vincularme de una forma sana, escogiendo mejor, priorizándome también a mí y poniendo límites si lo necesito.
Desde entonces, mi pasión es acompañar a otras personas en ese mismo camino, para tener relaciones más sanas y una vida plena y satisfactoria.
