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Terapeuta Gestalt en Barcelona
Terapia para relaciones con personas narcisistas y heridas emocionales de la infancia
Si te sientes atrapade en tus relaciones, lidiando con conflictos internos y/o externos o arrastrando heridas de la infancia, la terapia Gestalt puede ayudarte. Desde la comodidad de tu hogar o presencialmente, trabajaremos en tu bienestar emocional con un enfoque humanista y respetuoso.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Estas experiencias pueden ser difíciles de enfrentar en soledad. La terapia Gestalt te brinda herramientas para entender y trascender las dinámicas dañinas que afectan tu vida emocional.
- ¿Estás atrapade en una relación y no sabes cómo salir? Trabajaremos para identificar patrones, aumentar tu autoestima y fortalecer tus límites.
- ¿Hay conflictos constantes en tus relaciones (familia, pareja, trabajo)?
- Aprenderás a gestionar tus emociones de forma saludable y a comunicarte de una forma asertiva.
- ¿Cargas con heridas de la infancia que condicionan tu vida adulta? Exploraremos esas experiencias para sanarlas y repararlas a través del auto-maternaje y auto-paternaje, y así evitar que sigan condicionando tu presente.
¿Qué es la terapia Gestalt y cómo puede ayudarte?
La terapia Gestalt se enfoca en el presente, el darse cuenta y el aquí y ahora, ayudándote a comprender cómo tus emociones, comportamientos y patrones están en gran medida conectados con experiencias de la infancia. En mi consulta en Barcelona o de manera online, te ofrezco un entorno confidencial y seguro para trabajar juntes.
- Sesiones 100% confidenciales, seguras y personalizadas.
- Enfoque humanista centrado en vivir experiencias en las sesiones.
- Herramientas y recursos para temas de la vida diaria, como los vínculos, los límites, la comunicación o la autoestima.
Relaciones con personas narcisistas
El abuso narcisista puede dejar heridas profundas en tu autoestima y percepción de ti. Trabajaremos juntes para identificar y reparar estas heridas para que puedas ir descubriendo tu verdadero yo.
▷ Beneficios específicos del enfoque Gestalt
- Reconstrucción de la autoestima.
- Herramientas para establecer límites saludables, tener una comunicación asertiva y relacionarse de una forma más sana con el entorno.
- Técnicas para romper patrones de comportamiento que son dañinos o que ya no te sirve.
- Trascender la codependencia y adquirir autonomía emocional.
- Alcanzar equilibrio entre lo emocional, lo mental y lo espiritual.
Codependencia y familias disfuncionales
Las dinámicas familiares disfuncionales y la codependencia emocional pueden ser una carga invisible pero muy pesada. Las técnicas Gestálticas te ayudarán a identificar esas dinámicas y trabajar hacia relaciones más sanas y equilibradas.
▷ Técnicas destacadas:
- La silla vacía para expresar lo que no se ha podido en el pasado y la silla caliente para reconocer diferentes partes propias.
- Uso de diferentes recursos para aprender a reconocer, validar y gestionar tus emociones.
- Auto-maternaje y auto-paternaje de tu niñe interior.
- Estrategias para aprender a poner límites, gestionar los conflictos y comunicarte de forma asertiva.
- Diferentes métodos para aumentar tu autoestima.
Terapia Gestalt online
¿No vives en Barcelona o prefieres la comodidad de tu hogar? Como terapeuta Gestalt, también ofrezco sesiones online para que puedas trabajar en tu bienestar emocional desde cualquier lugar. Las sesiones son por videollamada a través de una plataforma segura (Skype o similar) y duran 60 min.
FAQs y resolución de dudas
¿Cómo funciona una sesión de Terapia Gestalt?
Se trata de una sesión presencial en un espacio seguro y confidencial donde trabajamos en lo que sientes y cómo lo estás viviendo en este momento. Más que hablar, nos enfocamos en lo que emerge aquí y ahora, utilizando técnicas como el diálogo interno, dinámicas creativas o ejercicios de expresión corporal. En mi consulta en Barcelona, encontrarás un ambiente acogedor diseñado para que puedas conectar contigo de manera natural.
¿Qué necesito para empezar?
Sólo necesitas dar el primer paso y agendar tu primera sesión. No hace falta nada más: mi espacio en Barcelona tiene todo lo necesario para comenzar tu proceso personal. No te preocupes si no has hecho terapia antes, te acompañaré desde el principio para que te sientas cómode y segure.
¿Es adecuada para superar el abuso narcisista?
Sí lo es. Este tipo de terapia es ideal para trabajar las heridas que deja el abuso narcisista. Muchas personas llegan con la autoestima dañada o sin saber cómo salir de esas dinámicas tan intensas y perjudiciales. Aquí te acompaño para que recuperes la confianza en ti, identifiques patrones dañinos y, sobre todo, empieces a sentir y ejercer tu poder personal.
¿Dónde está ubicada la consulta?
Mi consulta está ubicada en Barcelona, en un entorno tranquilo, céntrico y de fácil acceso. El espacio está diseñado para que te sientas cómode y puedas trabajar en tu proceso terapéutico con total confianza.
¿Dónde está ubicada la consulta?
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. Este tiempo está pensado para que podamos trabajar en profundidad, pero sin abrumarte. Es un espacio que será completamente tuyo para conectar contigo y trabajar aquello que necesites.
¿Cuántas sesiones necesito para notar cambios?
Esto depende mucho de cada persona. Algunas personas empiezan a sentir cambios después de unas pocas sesiones, mientras que otras prefieren trabajar a su ritmo y profundizar más en el proceso. Lo importante es que iremos avanzando según lo que tú necesites y te sientas preparade para abordar.
¿Qué diferencia a la Terapia Gestalt de otras terapias?
En la Terapia Gestalt no solo hablamos de lo que te pasa; nos centramos en cómo lo vives y sientes en este momento. Es muy práctica y experiencial, porque el objetivo es que encuentres tus propias herramientas para superar las dificultades. No solo miramos el pasado, sino también cómo puedes transformar tu presente y, con ello, tu futuro.
¿Qué temas puedo trabajar contigo?
Todo aquello que esté afectando tu bienestar. Podemos trabajar juntes temas como:
- Relaciones tóxicas o abuso.
- Codependencia emocional y dificultad para poner límites.
- Conflictos familiares, con amistades o de pareja.
- Ansiedad, tristeza o sensación de bloqueo.
- Sanar heridas de la infancia quete afecta, como el rechazo o el abandono.
¿Cómo puedo empezar mi proceso?
Es muy sencillo: solo tienes que completar el formulario de contacto o enviarme un mensaje para agendar nuestra primera sesión. Durante esa primera sesión, hablaremos de lo que te preocupa, sin presiones, y veremos cómo podemos trabajar juntes.
