Cómo Soltar las Expectativas Poco Realistas

Las expectativas poco realistas están basadas en una infancia con padres demasiado demandantes que tenían estándares poco realistas para su hijo o hija. Como adultos estas personas, que han interiorizado este mensaje recibido de niños, tienden a perpetuarlas, frustrándose y haciéndose un daño innecesario.