TOC

Todos conocemos a personas que son “fanáticas del control”. Parece que no pueden dejar de dar consejos no solicitados o decirte qué hacer y cómo hacerlo. Al principio, es posible que realmente te lleves bien con ella, pero seguramente al poco tiempo te darás cuenta de que la actitud de “¡Hazme caso, que yo sé más que tú y te lo digo por tu bien!” parece impregnar la mayoría de sus interacciones, y terminará por alejar a la gente.

Los fanáticos del control se sienten obligados a orquestar y manipular personas y situaciones para asegurarse de que todo salga “a su manera”, y aunque sus intenciones sean benignas, pueden causar mucho dolor.

El psicólogo Thomas J. Schumacher describe así la lucha de una controladora:

“Ten en cuenta que las fanáticas del control no intentan hacerte daño sino que están tratando de protegerse. Recuérdate a ti mismo que su comportamiento hacia ti no es personal. La compulsión estaba allí antes de que te conocieran, y estará allí toda su vida a menos que hagan terapia. Comprende que son muy manipuladoras, mentirosas, rápidas a la hora de debatir para defender sus intereses como sea y excelentes en distorsionar la realidad “.

Puede ser fácil confundir a los fanáticos del control con los narcisistas, y si bien puede haber cierta superposición de características y comportamientos, no todos los fanáticos del control son también narcisistas. El Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP) es una enfermedad mental que al menos el 6,3% de la población experimenta, que puede ser altamente tóxica y a menudo no tratable con terapia.

Si bien ser una “fanática del control” no suele considerarse una enfermedad mental o un trastorno psiquiátrico, los psiquiatras tienden a diagnosticar casos muy extremos como una forma de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

Si no estás seguro, sigue leyendo.

6 signos de que alguien en tu vida es un fanático del Control

1. 1. Los fanáticos del control afirman saber lo que es mejor para ti y emplearán diversas estrategias de manipulación para convencerte de que tienen razón.

      Su comportamiento puedes llegar a sentirlo como terriblemente sofocante debido a las intensas tácticas de manipulación usan para convencerte de que tienen razón, como por ejemplo:

      • Microorganizarán tu comportamiento para que se ajuste a sus expectativas (generalmente poco realistas).
      • Emplean la repetición al señalar obsesivamente algo que necesitas cambiar una y otra vez, bajo la apariencia de que te están “ayudando”.
      • Te harán un juicio silencioso como una forma de retención pasiva-agresiva de la energía cuando perciban que tu comportamiento es “incorrecto” o no está alineado con sus expectativas.
      • Te harán sentir miedo presentando los “peores escenarios posibles” en un intento de alejarte de ciertos comportamientos y/o de otras personas.
      • Intentarán intervenir en tu nombre con otras personas y tratarán de justificar o desestimar tus comportamientos frente a otras personas.
      • Ofrecerán críticas “constructivas” (normalmente no solicitadas) en un intento de provocar cambios de comportamiento que esperan o quieren ver, de nuevo, con la excusa de que “les importa” o están “tratando de ayudar”.
      • Te harán un cumplido o un obsequio y, acto seguido, te pedirán algo de forma sutil.

      2. Quizás sus vidas o una parte de ellas puede estar fuera de control … Pero los fanáticos del control intentarán implacablemente controlar a todos los demás.

         La mentalidad del fanático del control a menudo implica proyectar su propia falta de control sobre las personas que los rodean.

         A menudo son ellos los que parecen no poder lograrlo en alguna área importante de sus vidas (como sus trabajos, relaciones, salud, etc.) pero son los primeros en tratar de dominar y dictar cómo otras personas deben vivir sus vidas.

         Este tipo de búsqueda de control puede surgir de un lugar de su propia infelicidad y su inseguridad e incapacidad para afrentar sus propios problemas personales.

      3. Las fanáticas del control constantemente intentan dominar los planes de otras personas.

          Cuando pasas tiempo con una fanática del control, comenzarás a notar su necesidad de dominar y mandar no sólo en sus propios planes, sino también los planes de todos los que los rodean.

         Esto se convierte en algo muy patente en un entorno de grupo donde varias personas hacen planes juntas. El fanático del control será quien demande que todos sigan sus planes e ideas, incluso cuando sea evidente que la mayoría quiere hacer otra cosa.

         Todo es un juego justo para las fanáticas del control, desde lo que llevas puesto, hasta cómo estás conduciendo, a dónde vas a cenar o qué estás ordenando.

      4. Los fanáticos del control a menudo carecen de espontaneidad y la diversión que conlleva.

         Una de las cosas más trágicas de ser un fanático del control es la incapacidad de divertirse haciendo cosas espontáneas, porque todo debe planificarse y controlarse.

         Mientras que para muchas personas, un viaje o unas vacaciones “sorpresa” suena como una aventura divertida, la mayoría de los fanáticos del control simplemente no pueden soportar la ambigüedad o no saber sobre el plan.

         Así que, en lugar de entusiasmarse con un viaje sorpresa en el que pueden simplemente sentarse y relajarse, pueden preocuparse por cada detalle, hacer un millón de preguntas o, en casos más extremos, tener un ataque de ansiedad completo o simplemente negarse a ir.

      5. Las fanáticas del control son muy obstinadas y creen que sus opiniones son objetivamente, universalmente “correctas”.

         Tienen una asombrosa tendencia a creer que sus sentimientos y creencias son, de alguna manera, universalmente ciertas, razón por la cual puede resultar muy difícil estar en desacuerdo con ellos, ya que debatirán hasta la extenuación contigo hasta que les des la razón.

         Al creer que sus opiniones son un hecho, los fanáticos del control pueden alienar fácilmente a las personas y/o rechazarlas, lo que habla de su propia dificultad para aceptar que tienen limitaciones y no son perfectos, como todos los seres humanos.

      6. Las fanáticas del control pueden ser perfeccionistas dominantes.

         Los fanáticos/las fanáticas del control a menudo son los primeros en juzgar o decir que ellos/ellas saben más que tú, y por lo general aplican el mismo nivel de juicio rígido a sí mismos/mismas.

         A menudo intentarán hacer todo lo posible para asegurarse de que las cosas se hagan a su manera, bajo el lema de “si quieres hacer algo bien, ¡hazlo tú mismo/misma!”.

         Como resultado, se encargan de mucho más de lo que pueden abarcar, lo que puede llevar a un círculo vicioso de fracasar y decepcionar a la gente, creando más autojuicio, perfeccionismo e intentos de controlar aún más sus sentimientos y actuaciones.

         Intentar hacerlo todo y siempre perfecto puede ser una fuente importante de estrés y problemas de salud.

         Los fanáticos/fanáticas del control también son frecuentemente adictos/adictas al trabajo, fanáticos/fanáticas de aficiones como el deporte o dietistas obsesivos, por ejemplo.

Cómo lidiar con alguien que es un Fanático del Control

1. DEJA de ser una víctima

   Según la psiquiatra Judith Orloff MD, las fanáticas del control a menudo se sienten atraídas por personas con baja autoestima o mentalidad de víctima, porque energéticamente hablando, podrán ejercer su voluntad, manipular y ganar poder en la situación.

   Acepta que puedes estar ELEGIENDO permitir que esta energía entre en tu vida, reflejando una creencia inconsciente de que tú no eres digna de que te traten con empatía, amor y respeto.

   Tú eres digna de buenos amigos, parejas, compañeros de trabajo, jefes,… y buenas personas que te apoyan a ti y a tus sueños y proyectos, que también te empoderan y te dan espacio para tomar tus propias decisiones. Recuerda, tienes el 100% de control sobre las energías que eliges dejar en tu vida, y cómo elegir RESPONDER (acción distinta de reaccionar) a estas energías.

2. Sé Asertivo PERO no juegues sus juegos

   Sé firme y exprésate, pero trata de evitar decirle a los fanáticos del control qué hacer. Si lo haces, estarías haciendo con ellos lo mismo que rechazas. Y es muy probable que esto lleve a una lucha de poder en la que sientan la necesidad de demostrar que tienen razón. Así que escoge y elige tus batallas sabiamente para evitar ser arrastrado a un conflicto innecesario.

   Asertividad significa emplear comunicación compasiva siempre que sea posible, como “Agradezco tu opinión, pero también me gustaría expresar mis opiniones” con la esperanza de concienciar sobre sus comportamientos, reconocerán que pueden estar cruzando líneas que no corresponde y se detendrán (o en al menos, se relajarán).

3. Establece Límites y aprende a alejarte

   ¿Qué pasa si la persona no se detiene? ¿Es posible seguir teniendo una relación(del tipo que sea) con un fanático del control cuando rechazas su comportamiento de control? Posiblemente. A veces tendrás que alejarte porque la persona se niega a responsabilizarse de su propio comportamiento.

   Si la relación es importante para ti, o si es alguien que ESTARÁ presente en su vida de forma permanente o quizás temporal(como un familiar o un compañero de trabajo) es imperativo establecer límites al comunicar los problemas que estás teniendo con él.

   Si la persona está dispuesta a hacer esfuerzos para ajustar su comportamiento, entonces dale un tiempo para ver si los cambios realmente suceden.

   Recuerda que continuar rodeado de personas que no respetan tus límites personales y que buscan controlar tu vida a través de métodos de manipulación NO TE SIRVE. Bloquea tu energía, entorpeciendo la oportunidad de que relaciones de apoyo y respeto entren en tu espacio (esto es, por supuesto, exactamente lo que el fanático del control quiere, consciente o inconscientemente).

   Cortar el apego, en términos de proximidad física, comunicación, conexión emocional y también el cordón energético que os une, son partes importantes para liberar tu espacio y dar entrada a otro tipo de vínculos más sanos y nutrientes para ti.

4. Mira dentro de ti para entender tu patrón de comportamiento/condicionamiento

   Hazte las siguientes preguntas: ¿qué energía o percepciones sobre mí misma tengo que hacen que este tipo de personas el Universo me las siga poniendo delante? ¿qué patrones de conducta tengo yo que hacen que un fanático del control encaje o crea que encaja conmigo?

Probablemente el comienzo está en tu familia de origen, con personas con este tipo de perfil y tú jugando el papel de la víctima/controlada/persona con baja autoestima. En tu infancia muy probablemente no tuviste mucha elección de encajarte en el rol rígido que tu familia disfuncional te otorgó. Ahora sí. Poco a poco, tú tienes el poder para ir cambiando viejos comportamientos y patrones de conducta que ya no te sirven. Así darás paso a relaciones más sanas para ti en tu vida. Si no lo haces, el Universo te pondrá delate una y otra vez a personas con este tipo de perfiles, para recordarte que hay algo sobre ti que puedes cambiar para crecer personalmente y darte a ti misma una vida mejor. La que mereces.

Fuente: https://thelucidplanet.com